10 Biện Pháp Chống Xuất Tinh Sớm Giúp Kéo Dài Cuộc Yêu

Xuất tinh sớm (XTS) là bệnh nam khoa khá phổ biến, có nguyên nhân từ lối sống và sức khỏe của người bệnh. Tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” của cánh mày râu có ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống chăn gối cũng như sức khỏe sinh sản của các cặp đôi. Vì vậy, tìm cách chống xuất tinh sớm là việc làm hết sức cần thiết.

10 cách chống xuất tinh sớm phổ biến

Xuất tinh sớm nếu để kéo dài có thể gây ra nhiều hệ lụy trong cuộc sống, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của cánh mày râu. Do đó, người bệnh cần tìm đến những cách chống xuất tinh sớm cho tác dụng cao. Người bệnh tham khảo 10 phương pháp dưới đây:

Áp dụng bài tập kelgel

Bằng cách thực hiện một số động tác phù hợp sẽ giúp nam giới giải tỏa căng thẳng, hạn chế XTS. Bài tập này quý ông thực hiện đơn giản như sau:

• Nằm ngửa trên thảm tập, đầu gối co lại sao cho bàn chân song song với 2 vai.
• Hai tay giữ chặt cổ chân, hít sâu, đẩy phần mông và hông lên càng cao càng tốt.
• Nhẹ nhàng hạ xuống, thở ra đều rồi trở về trạng thái ban đầu.
• Thực hiện động tác này mỗi ngày 30 phút sẽ giúp nam giới chống XTS.

Lưu ý: Không nên thực hiện bài tập này đối với những người bị thoát vị đĩa đệm, mắc chứng cao huyết áp vì có thể làm các bệnh này trở nặng.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh góp phần rất quan trọng đến quá trình thành bại của việc chống XTS ở cánh mày râu. Theo đó, nam giới cần thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp tăng cường nội tiết tố nam. Các loại thực phẩm bạn nên bổ sung trong chế độ ăn cụ thể như:

• Ngũ cốc nguyên hạt: Nhóm thực phẩm này cung cấp lượng chất xơ, đạm và nhiều vitamin thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe. Qua đó tăng cường chức năng sinh lý, chống XTS.
• Ăn thịt đỏ: Trong thịt đỏ có chứa nhiều sắt có công dụng tái tạo hồng cầu, từ đó tăng lưu lượng máu nuôi cơ thể cũng như chỗ ấy của nam giới, giúp quý ông chống XTS sớm. Một số loại thịt đỏ giàu sắt như thịt bò, thịt dê, thịt đà điểu… là những thực phẩm tốt cho sinh lý quý ông.
• Trái cây tươi và rau có màu xanh đậm: Quý ông nên ưu tiên ăn những loại trái cây tươi giàu vitamin C như: Táo, chuối, cam, dưa hấu. Bên cạnh đó, cần tăng cường chế biến các loại rau có màu xanh đậm như rau cải, rau muống, súp lơ… để tăng sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.
• Các loại hải sản: Hải sản được coi là nguồn dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý ở phái mạnh nhờ lượng kẽm dồi dào có trong thực phẩm này.

Với việc ăn uống đủ chất có lợi cho sức khỏe sẽ hỗ trợ nam giới trong việc tăng cường chức năng sinh lý.

Giải tỏa tâm lý

Tâm lý, cảm xúc có vai trò quan trọng trong việc chống XTS ở nam giới. Nguyên nhân là bởi, khi bị căng thẳng, áp lực thì “cuộc yêu” sẽ diễn ra không được hào hứng, rất dễ đến xuất sớm. Vì vậy, không nên căng thẳng quá mức vì có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Thay vào đó, đấng mày râu nên tìm cách chia sẻ, tâm sự những vấn đề khó nói với người bạn đời của mình để nhận được sự cảm thông và tìm ra hướng giải quyết. Khi bạn cởi mở và đón nhận được sự thấu hiểu của “đối tác”, tình trạng khó nói của bạn cũng sẽ khắc phục đáng kể.

Nếu không thể từ tìm được giải pháp, bạn nên mạnh dạn tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể. Đồng thời tự tạo niềm vui cho bản thân bằng cách tham gia vào các hoạt động thể thao lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe.

Sử dụng bao cao su

Các đấng mày râu thường không cảm thấy thoải mái khi mang bao cao su trong lúc gần gũi. Có lẽ, nam giới không biết rằng dùng bao cao su là cách chống XTS đơn giản mà không gây hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc dùng sản phẩm này còn giúp cắc cặp đôi tránh được các bệnh viêm nhiễm qua QHTD.

Bao cao su có chứa hoạt chất giữ vai trò làm giảm độ nhạy cảm của chỗ ấy. Giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn so với bình thường. Nếu sử dụng bao cao su, nam giới sẽ làm giảm thiểu tình trạng XTS hơn sơ với việc không sử dụng biện pháp nào.

Duy trì tần suất gần gũi đều đặn

Nếu trải qua một thời gian dài không gần gũi với bạn tình, nam giới sẽ mất đi khả năng kiểm soát “cuộc yêu” của mình. Mặt khác, sự hưng phấn quá mức cũng sẽ dẫn đến tình trạng XTS. 

Do đó, để chống XTS, nam giới nên duy trì tần suất gần gũi với bạn đời đều đặn để tăng khả năng kiểm soát tình trạng xuất tinh. Từ đó việc xuất quá sớm cũng giảm dần. Theo các chuyên gia, tần suất hợp lý đối với các cặp đôi là 2 đến 3 lần/tuần vừa giúp khắc phục tình trạng XTS vừa tăng tình cảm vợ chồng.

Sử dụng các loại thuốc chuyên khoa

Sử dụng thuốc chuyên khoa chống XTS có lẽ là lựa chọn đầu tiên của các quý ông vì sự nhanh gọn, tiện lợi khi sử dụng. Hiện nay có 3 loại thuốc phổ biến:

• Thuốc dạng uống: Nhóm thuốc này có tác dụng trì hoãn cảm giác hưng phấn,giúp đấng mày râu kéo dài thời gian gần gũi. Ngoài ra, hiện nay có một số sản phẩm thuốc  được bào chế thành dạng kẹo ngậm. 
• Thuốc dạng xịt: Nhóm sản phẩm này có chức năng làm giảm độ nhạy cảm của chỗ ấy ở nam giới, thuốc giúp kéo dài thời gian gần gũi và  hạn chế XTS. Tuy nhiên, mặt trái của loại thuốc này là giảm cảm giác hưng phấn của “cuộc yêu”.

THAM KHẢO: Top 9 loại thuốc giảm xuất tinh sớm hiện nay – chuyên gia y tế khuyên dùng

• Thuốc dạng kem: Tương tự như dạng xịt, thuốc bôi này có khả năng gây tê, làm giảm sự nhạy cảm ở chỗ ấy, tăng khả năng chống XTS. Mặt khác, tác dụng này của thuốc cũng khiến nam và nữ giảm các xúc khi gần gũi.

Tuy có tác dụng nhanh chóng tức thời nhưng nam giới không nên lạm dụng thuốc. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để sử dụng đúng cách, tránh bị phụ thuộc vào thuốc vì có thế gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý trầm trọng hơn.

Áp dụng kỹ thuật cắt dây thần kinh lưng “súng ống”

Trong một số trường hợp, xuất tinh sớm được can thiệp bằng thủ thuật y khoa cắt dây thần kinh lưng “chỗ ấy”. Phương pháp này khá an toàn và không gây tác dụng phụ, giúp nam giới tăng cường chức năng sinh lý, duy trì bản lĩnh đàn ông. Thủ thuật này không gây tổn thương đến “súng ống” của nam giới mà chỉ để lại một vết trích nhỏ. 

Tuy nhiên, để có tác dụng tốt hơn, người bệnh nên kết hợp với một số thủ thuật và phương pháp khác.

Phương pháp dân gian

Chống xuất tinh sớm bằng phương pháp dân gian là những mẹo được lưu truyền dựa trên thành phần dược chất có trong thực phẩm hàng ngày với cách làm đơn giản. Một số mẹo được nhiều người áp dụng như:

• Nước ép gừng pha với mật ong ăn cùng trứng gà luộc.
• Cá chạch hầm giúp chống lão hóa, bồi bổ khí huyết.
• Nước ép lá hẹ và một số món ăn từ lá hẹ.
• Nước sắc từ rễ cau giúp kéo dài thời gian xuất binh.

Ngoài ra còn nhiều bài thuốc dân gian khác đều có tác dụng đối với người có chức năng sinh lý không ổn định. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên áp dụng với mục đích hỗ trợ đẩy lùi xuất tinh sớm tại nhà trong thời gian ngắn, đấng mày râu nên kết hợp cùng một số cách thức khác để đem lại công dụng tốt hơn.

Mẹo bấm cổ tay

Biện pháp này tuy không được lưu truyền phổ biến nhưng lại là giải pháp khắc phục xuất tinh sớm cho tác dụng cao và dễ thực hiện. Mục đích của phương pháp bấm cổ tay là trì hoãn thời gian xuất binh trong quá trình gần gũi, giúp nam giới kéo dài cuộc yêu. Cách thực hiện như sau:

• Nam giới để ngửa bàn tay và cẳng tay ra phía trước, xác định vị trí huyệt nội quan ở chính giữa 2 gân cơ gan tay lớn và gan tay bé.
• Dùng ngón tay cái với lực đủ mạnh, vừa day, vừa ấn vào vị trí huyệt này lần lượt ở 2 bên cổ tay.
• Thực hiện 2 lần mỗi ngày vào thời điểm sáng sớm và trước khi đi ngủ.

Để thực hiện biện pháp này, nam giới cần có sự hỗ trợ và thấu hiểu từ người bạn đời. Bên cạnh đó, nên kết hợp với chế độ sinh hoạt đều đặn để có tác dụng tốt.

Dùng thuốc Đông y

Chống XTS bằng Đông y hiện nay được khá nhiều người lựa chọn vì độ an toàn, lành tính với châm cứu và dùng các bài thuốc từ thảo dược. Ưu điểm của phương pháp này là hướng đến việc đi từ căn nguyên gây ra bệnh và hạn chế bệnh quay lại sau khi ngừng thuốc.

• Châm cứu: Phương pháp sử dụng kim châm tác động phối hợp vào huyệt đạo bao gồm: Huyệt trung cực, huyệt dương lăng tuyền, huyệt tam âm giao, huyệt khí hải, huyệt túc tam lý, huyệt thận du… Tuy nhiên, người bệnh nên tìm đến các cơ sở Đông y uy tín để thực hiện biện pháp châm cứu an toàn và mang lại công dụng tốt hơn.
• Sử dụng bài thuốc Đông y: Các bài thuốc Đông y được chiết xuất từ những thảo dược quý, trải qua quá trình bào chế với quy chuẩn nghiêm ngặt. Do vậy, người bệnh có thể tìm mua những bài thuốc này tại các cơ sở Y học cổ truyền uy tín. Có một điều người bệnh cần lưu ý, Đông y lành tính nhưng thường có tác dụng chậm hơn so với thuốc Tây y. Do đó, đấng mày râu cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài để ổn định sinh lý rõ ràng hơn.

Với lịch sử hơn 150 năm ứng dụng, bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh của nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường được biết đến là một trong những bài thuốc Đông y đẩy lùi XTS an toàn, tác dụng sâu được nhiều quý ông tin dùng. Nếu bạn đang muốn giải quyết tình trạng bệnh bằng Đông y không nên bỏ qua phương thuốc này.

Trên đây là 10 biện pháp chống xuất tinh sớm ở nam giới phổ biến hiện nay đang được nhiều người lựa chọn sử dụng. Mặt khác, người bệnh cần cởi mở và chủ động đến thăm khám y tế để sớm khắc phục tình trạng bệnh và có đời sống tình cảm viên mãn.