Xuất Tinh Sớm: Dấu Hiệu Nhận Biết, Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý

Xuất tinh sớm là vấn đề không quá hiếm gặp ở nam giới. Dù không phải tình trạng nguy hiểm nhưng ảnh hưởng rất lớn tới tinh thần và đời sống tình dục. Bài viết này sẽ giúp bạn nắm được chi tiết thông tin về nguyên nhân, triệu chứng cũng như các phương pháp cải thiện hiệu quả, cùng tham khảo chi tiết ngay bên dưới đây.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là một tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, trong đó người đàn ông sẽ xuất tinh sớm hơn mong muốn, thường là trong vòng một phút sau khi bắt đầu quan hệ tình dục hoặc thậm chí trước khi bắt đầu giao hợp. Điều này có thể xảy ra ngay khi không có tác nhân kích thích tình dục và người đàn ông cảm thấy không thể kiểm soát hoặc trì hoãn việc xuất tinh.

Tình trạng thường được các bác sĩ chia thành 2 dạng: 

• Nguyên phát: Bệnh xuất hiện ngay lần đầu tiên gần gũi và tiếp diễn ở hầu hết các lần sau đó.
• Thứ phát: Xuất hiện từ từ hoặc đột ngột trên nam giới đang có cuộc sống quan hệ bình thường.

Dựa vào mức độ nghiêm trọng, bệnh được chia thành 3 dạng:

• Mức độ nhẹ: Nam giới vẫn có thể tiến hành giao hợp bình thường nhưng không kiểm soát được thời điểm xuất. Thời gian giao hợp ngắn, dưới 5 phút, bạn tình không cảm thấy thỏa mãn.
• Mức độ trung bình: Nam giới không thể kiểm soát được thời điểm xuất. Thời gian giao hợp ngắn, dưới 2 phút, cả 2 đều không đạt được cực khoái.
• Mức độ nặng: Xuất tinh dưới 1 phút.

Nguyên nhân gây bệnh

Tình trạng xuất tinh sớm được chia thành hai nhóm chính, cụ thể như sau:

Nguyên nhân tâm lý:

• Những lo âu về khả năng tình dục hoặc các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày có thể dẫn đến xuất tinh sớm.
• Tình trạng trầm cảm có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
• Những trải nghiệm không tốt trong quá khứ có thể gây ra lo lắng và căng thẳng, làm tăng nguy cơ gây bệnh.
• Sự kỳ vọng và áp lực từ bạn tình có thể tạo ra sự căng thẳng, góp phần vào tình trạng xuất tinh sớm.

Nguyên nhân sinh học:

• Sự mất cân bằng hormone có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh.
• Các vấn đề về tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến quá trình quan hệ tình dục.
• Các bệnh lý viêm tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo có thể gây ra tình trạng xuất tinh không kiểm soát.
• Một số nghiên cứu cho thấy thời gian xuất tinh có thể liên quan đến yếu tố di truyền.
• Các vấn đề về thần kinh có thể ảnh hưởng đến tín hiệu từ não tới cơ quan sinh dục, dẫn đến xuất tinh sớm.

Cách nhận biết bản thân bị xuất sớm

Dưới đây là các cách giúp bạn nhận biết liệu mình có đang gặp phải tình trạng này hay không:

• Thời gian xuất tinh ngắn: Bạn thường xuyên xuất tinh trong vòng 1 phút hoặc ngay khi bắt đầu quan hệ tình dục.
• Khó kiểm soát xuất tinh: Bạn không thể kiểm soát hoặc trì hoãn việc xuất tinh trong khi quan hệ.
• Xuất tinh xảy ra trước khi bạn mong muốn: Xuất tinh xảy ra trước khi bạn hoặc bạn tình muốn, khiến cho cả hai không thể tận hưởng trọn vẹn trong khi quan hệ.
• Cảm giác thất vọng và chán nản: Tình trạng xuất tinh sớm gây ra cảm giác thất vọng, chán nản hoặc căng thẳng về khả năng tình dục của bạn.
• Tình trạng xảy ra liên tục: Xuất tinh sớm xảy ra hầu hết mọi lần khi bạn quan hệ tình dục, không chỉ là một vài lần.

Tác hại của xuất tinh quá sớm

Xuất tinh sớm có thể gây ra nhiều tác hại đáng kể đối với cả sức khỏe tâm lý và thể chất, cụ thể như sau:

• Ảnh hưởng đến tâm lý: Xuất tinh sớm có thể làm giảm sự tự tin của nam giới, dẫn đến căng thẳng và lo âu, khiến họ cảm thấy xấu hổ và tự ti về khả năng tình dục của mình.
• Ảnh hưởng đến mối quan hệ: Xuất tinh sớm có thể khiến cả hai bên không đạt được sự thỏa mãn tình dục, làm giảm sự hài lòng trong mối quan hệ.
• Tác động đến sức khỏe tình dục: Tình trạng xuất tinh sớm kéo dài có thể làm giảm ham muốn của nam giới.
• Khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng: Xuất tinh sớm có thể ảnh hưởng đến khả năng duy trì sự cương cứng, dẫn đến các vấn đề khác như rối loạn cương dương.
• Sức khỏe toàn diện: Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, trong công việc và các hoạt động hàng ngày.
• Khó khăn trong việc thụ thai: Xuất tinh sớm có thể làm giảm khả năng thụ thai nếu tình trạng này xảy ra trước khi tinh trùng có thể tiếp cận trứng.

Biện pháp chẩn đoán

Người bệnh cần đến gặp nha sĩ để được thăm khám, chẩn đoán bệnh và đưa ra phương án điều trị phù hợp, tránh nguy cơ vô sinh, các bước diễn ra như sau::

• Hỏi thăm bệnh: Nam giới chia sẻ chân thật về tình trạng của mình, các bệnh lý trước đã đã từng gặp và triệu chứng cụ thể, giúp bác sĩ có cái nhìn tổng quan và đưa ra những chẩn đoán ban đầu.
• Khám lâm sàng: Sau khi thu thập các thông tin cần thiết, bác sĩ sẽ yêu cầu khám lâm sàng, bao gồm kiểm tra bộ phận sinh dục để xem xét có dấu hiệu nhiễm bệnh sinh dục hay không.
• Xét nghiệm cận lâm sàng: Nam giới có thể được yêu cầu thực hiện các xét nghiệm như xét nghiệm nước tiểu, đường huyết, huyết áp, mỡ máu, nội tiết tố, testosterone huyết thanh và prolactin. Những xét nghiệm này đặc biệt quan trọng đối với trường hợp xuất tinh sớm liên quan đến rối loạn cương dương.

Cách xử lý hiệu quả, an toàn nhất

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp hỗ trợ tình trạng xuất tinh sớm, chi tiết như sau:

Kiểm soát hành vi, tâm lý

Phương pháp điều trị không dùng thuốc này sẽ phù hợp với những trường hợp gây bệnh do yếu tố tâm lý.

• Ngay khi thấy các dấu hiệu xuất tinh, bạn cần thật bình tĩnh, hít thở đều, chậm rãi, cố gắng điều chỉnh được ý thức phản xạ xuất tinh.
• Khi quan hệ, nếu đến thời điểm xuất tinh hãy dừng lại, kiểm soát cơ thể cho tới khi ổn định mới tiếp tục. Đây là phương pháp ngắt quãng, thực hiện nhiều lần sẽ cải thiện được hiệu quả.
• Hãy phân tán tư tưởng của mình, khi có dấu hiệu tinh trùng sắp xuất ra ngoài, hãy cố lảng sang vấn đề khác. Từ đó, cảm giác hưng phấn cũng giảm đi, thời gian quan hệ sẽ kéo dài hơn.
• Siết bao quy đầu là phương pháp cần có sự phối hợp của bạn tình. Đầu tiên là kích thích dương vật, cho tới khi gần xuất tinh thì siết chặt, đến khi không còn cương cứng để cảm giác khoái cảm sẽ giảm xuống.

Áp dụng mẹo dân gian

Các mẹo dân gian có thể giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, đặc biệt trong những trường hợp nhẹ.

• Dùng tỏi: Trong tỏi có chứa allicin giúp chống viêm, diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng. Hợp chất sunfua trong tỏi cải thiện lưu thông máu tới dương vật, giúp chống xuất tinh sớm và duy trì sự cương cứng.
• Dùng gừng: Gừng chứa gingerol, shogaol, zingiberene, giúp thư giãn và tăng cường lưu thông máu tới dương vật.
• Lá hẹ: Lá hẹ giàu dưỡng chất như magie, photpho, carbohydrate, sulfide, fructose. Dùng lá hẹ giúp cải thiện sinh lý nam, bồi bổ khí huyết, chống xuất tinh sớm và làm cho thời gian quan hệ thăng hoa hơn.
• Cây lá đắng: Lá đắng chứa glycoside, saponin, alkaloid, và các vitamin A, E, C, B1, B12. Uống nước lá đắng mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Bài tập chống xuất tinh sớm

Nam giới có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm bằng các bài tập hỗ trợ điều trị tại nhà, bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng.

• Bài tập cơ sàn chậu Kegel: Đầu tiên, bạn cần xác định cơ sàn chậu, quỳ trên sàn, lấy 2 gót chân làm điểm tựa cho mông và giữ tư thế lưng thẳng. Hít sâu và co cơ sàn chậu lại trong 5 giây, sau đó thở ra. Lặp lại động tác này 10 lần, mỗi ngày tập 3 lần.
• Bài tập Yoga với tư thế rắn hổ mang: Nằm sấp trên thảm, duỗi hai chân ra sau sao cho mũi bàn chân chạm sàn, chống hai tay lên thảm và đặt ngay dưới ngực. Dùng lực từ hai tay đẩy cơ thể lên cho tới khi toàn thân được kéo căng, giữ nguyên tư thế này trong 15 – 30 giây rồi lặp lại nếu đủ sức.
• Một bài tập khác là plank: Bắt đầu bằng việc nằm sấp và chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân, nâng người lên giữa lưng, hông và đầu thẳng hàng với nhau. Hãy giữ im tư thế này ít nhất 30 giây, cố gắng siết chặt cơ bụng và thở đều.

Sử dụng thuốc Tây

Các bác sĩ thường chỉ định các nhóm thuốc sau để giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm:

• Thuốc gây tê tại chỗ: Có thể ở dạng xịt hoặc kem bôi lên bao quy đầu và thân dương vật để giảm cảm giác và trì hoãn xuất tinh. Thuốc có thể gây nóng rát, ngứa hoặc ảnh hưởng tới âm đạo ở nữ giới.
• Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin: Chứa các thành phần như paroxetine, sertraline, fluoxetine, giúp kéo dài thời gian xuất tinh khi dùng hàng ngày.
• Thuốc giảm đau Tramadol: Giúp trì hoãn xuất tinh nhưng có nguy cơ gây nghiện.
• Thuốc chống trầm cảm: Làm chậm quá trình đạt cực khoái nhưng tác dụng phụ sẽ khiến bạn bị buồn nôn và buồn ngủ.
• Thuốc điều trị rối loạn cương dương: Thuốc ức chế PDE5 như Sildenafil, Tadalafil giúp duy trì sự cương cứng và hạn chế xuất tinh sớm.
• Dapoxetine: Là loại thuốc SSRI được chấp thuận ở châu Âu và các nước khác. Nam giới cần uống trước khi quan hệ 1-2 giờ giúp cải thiện xuất tinh sớm và giảm căng thẳng.

Phẫu thuật chống xuất tinh sớm

Nếu đã sử dụng các phương pháp trên nhưng chưa đạt được hiệu quả, bạn có thể sẽ cần phẫu thuật để mang lại hiệu quả như mong muốn. Phương pháp này được chỉ định đối với các trường hợp xuất tinh sớm nguyên phát, giúp tác động lên dây thần kinh trên dương vật. Sau khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ theo dõi các triệu chứng, rút ống tiểu sau 24h. Nếu xuất hiện trường hợp chảy máu, niệu đạo bị tổn thương, phù nề, bó mạnh ở lưng dương vật,... bác sĩ có thể kịp thời xử lý.

Biện pháp phòng tránh xuất tinh quá sớm

Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn phòng tránh và kiểm soát xuất tinh sớm:

• Sử dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng và lo lắng.
• Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên để giữ cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức chịu đựng.
• Bao cao su có thể làm giảm cảm giác và giúp kéo dài thời gian quan hệ. Có thể sử dụng loại bao cao su dày hơn hoặc chứa chất gây tê nhẹ để giảm độ nhạy cảm.
• Trao đổi mở với bạn tình về vấn đề xuất tinh sớm để giảm bớt áp lực và căng thẳng. Hỗ trợ và thông cảm từ bạn tình có thể giúp giảm lo lắng và cải thiện tình trạng này.
• Hạn chế sử dụng rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác, vì chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tình dục.
• Một số tư thế quan hệ có thể giúp kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh. Hãy thử áp dụng để tìm ra tư thế phù hợp nhất.

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề xuất tinh sớm, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế. Điều trị kịp thời không chỉ giúp cải thiện tình trạng mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và mối quan hệ tình cảm của bạn. Để biết thêm thông tin chi tiết và các phương pháp điều trị hiệu quả, hãy tham khảo các nguồn tài liệu uy tín và tìm kiếm sự tư vấn chuyên môn.