Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà Đơn Giản Mang Lại Kết Quả Bất Ngờ

Xuất tinh sớm là bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống và sức khỏe sinh sản của cánh mày râu. Với trường hợp nhẹ, áp dụng các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà là giải pháp được nhiều quý ông lựa chọn. Tuy nhiên áp dụng sao cho đúng, an toàn mà hiệu quả, mời bạn đọc tìm hiểu câu trả lời dưới đây.

Cách giải quyết xuất tinh sớm tại nhà

Theo lương y Đỗ Minh Tuấn - Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường: Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không làm chủ được thời điểm “xuất binh” khiến cho “cuộc yêu” chỉ diễn ra trong thời gian ngắn.

Các mức độ xuất tinh sớm:

Mức độ nhẹ: Xuất tinh sau khi quan hệ được 5-6 phút, 50% các lần không kiểm soát được thời gian.
Mức độ vừa: Xuất tinh sau khoảng 3-6 phút lâm trận, 70% các lần “ra sớm” không kiểm soát.
Mức độ nặng: Gần như không kiểm soát được việc xuất tinh, chỉ sau 1-3 phút lâm trận, thậm chí chưa xâm nhập vào đã ra.

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không kiểm soát được thời gian xuất binh của chính mình

Trong trường hợp nhẹ, quý ông vẫn phần nào kiểm soát chuyện yêu của mình, có thể áp dụng những biện pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà như:

Tập luyện bài tập giúp điều trị xuất tinh sớm

Các bài tập như: Kegels, Plank, bài tập cơ PC,... sẽ tác động vào các cơ sàn chậu, tăng khả năng kiểm soát việc xuất tinh hiệu quả.

Thời gian luyện tập: 30 phút mỗi ngày.

Lợi ích: Việc tập luyện không chỉ giúp tăng khả năng kiểm soát việc xuất tinh mà còn giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, giải tỏa bớt căng thẳng và kéo dài thời gian ân ái.

Bài tập kegel hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, cân bằng giúp quý ông có đầy đủ năng lượng cũng như dưỡng chất cần thiết để mạnh gân cốt và giúp làm chủ cuộc yêu dễ dàng hơn.

Ngoài ra, khoa học cũng chỉ ra những thực phẩm giàu magie và kẽm cũng góp phần tăng cường chức năng sinh lý nam và kéo dài thời gian “yêu”. Một số thực phẩm giàu kẽm và magie quý ông nên bổ sung như:

Hải sản: hàu, cá hồi
Các loại đậu, hạt: hạt bí, hạnh nhân, hạt mè, đậu nành, đậu tây
Các món ăn chế biến từ thịt dê, thịt bò, cừu, trứng gà
Sử dụng các loại rau củ: tỏi, măng tây, hành lá, lựu

Đồng thời hạn chế sử dụng các loại thực phẩm không lành mạnh, gây hại cho sức khỏe như đồ ăn cay nóng, chứa quá nhiều dầu mỡ.

Dê hấp là món ăn bổ dưỡng cho nam giới bị xuất tinh sớm

Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu”

Quá stress, căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm và có thể khiến bệnh thêm trầm trọng.

Giải pháp: Khi gặp phải vấn đề khó khăn, cánh mày râu nên chia sẻ với đối tác của mình để được thấu hiểu và cùng tìm hướng giải quyết. Trường hợp nặng, phái mạnh có thể tìm tới các bác sĩ tâm lý để được tư vấn.

Giữ tâm lý thoải mái để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh

Duy trì tần suất đều đặn

Lâu không gần gũi với bạn tình khiến nam giới bị hưng phấn quá mức, không kiểm soát được “cuộc yêu” và dẫn tới xuất tinh sớm. Trong đi đó, tần suất quan hệ quá nhiều cũng khiến phái mạnh mệt mỏi và suy kiệt.

Giải quyết: Nên duy trì tần suất “yêu” đều đặn với đối tác của mình. Tần suất lý tưởng cho các cặp đôi là khoảng 3-4 lần/tuần, vừa đảm bảo sức khỏe lại giúp tình cảm vợ chồng thêm gắn bó.

Giảm kích thích để kéo dài thời gian

Kích thích, hưng phấn quá mức là lý do mà thời gian “yêu” bị rút ngắn ở phái mạnh. Do vậy, tìm những biện pháp giúp giảm bớt cảm giác kích thích sẽ giúp kéo dài thời gian.

Cách giải quyết:

Sử dụng bao cao su: Trong bao cao su có chứa hoạt chất làm giảm độ nhạy cảm của cậu nhỏ, nhờ vậy giúp kéo dài thời gian yêu. Đặc biệt, biện pháp này còn giúp bảo vệ các cặp đôi tránh khỏi viêm nhiễm qua QHTD.
Áp dụng các tư thế “lâu ra” nhờ giảm bớt áp lực và hạn chế cọ xát như tư thế úp thìa, tư thế cưỡi ngựa, tư thế gục đầu,...

Mẹo bấm cổ tay

Cách thực hiện:

Nam giới để ngửa bàn tay và cẳng tay ra phía trước, xác định vị trí huyệt nội quan ở chính giữa 2 gân cơ gan tay lớn và gan tay bé.
Dùng ngón tay cái với lực đủ mạnh, vừa day, vừa ấn vào vị trí huyệt này lần lượt ở 2 bên cổ tay.
Thực hiện 2 lần mỗi ngày vào thời điểm sáng sớm và trước khi đi ngủ.

Mẹo bấm cổ tay trị bệnh hiệu quả — Mẹo bấm cổ tay

Ngủ đủ giấc

Ngủ chính là thời điểm để cơ thể sản xuất ra các nội tiết tố nam để bù đắp lượng hormone bị hao hụt hàng ngày. Theo nghiên cứu, nếu không ngủ đủ giấc (ít hơn 5 tiếng/đêm), quý ông có thể bị hao hụt tới 15% hormone sinh lý. Do vậy để tăng cường thời gian ân ái, nam giới nên ngủ đủ giấc khoảng từ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Sử dụng phương pháp dân gian

Được lưu truyền trong dân gian, những biện pháp chống xuất tinh sớm thường được áp dụng như:

Nước gừng mật ong, ăn cùng với trứng luộc
Ăn cá chạch hầm
Dùng nước ép lá hẹ và một số món ăn từ lá hẹ
Uống nước sắc từ rễ cau

Những phương pháp này hiệu quả không đồng đều, có người dùng hiệu quả người không nên cánh máy râu có thể cân nhắc áp dụng.

Các phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà kể trên ít nhiều mang tới những hiệu quả tích cực với cánh mày râu. Tuy nhiên, những cách này đều có những ưu, nhược điểm nổi bật như:

Ưu điểm:

Đơn giản, dễ thực hiện
Tiết kiệm chi phí.
Có thể thực hiện trực tiếp tại nhà.

Nhược điểm

Chỉ phát huy hiệu quả với những trường hợp xuất tinh sớm nhẹ.
Cần áp dụng liên tục trong thời gian dài mới thấy những hiệu quả tích cực.
Thường cần phối hợp nhiều biện pháp để mang tới hiệu quả tốt.
Không dứt điểm được tình trạng xuất tinh sớm, bệnh rất dễ quay trở lại.

Dứt điểm tình trạng xuất tinh sớm bằng bài thuốc nam gia truyền là phương pháp mà nhiều người lựa chọn. Nếu bạn vẫn có những thắc mắc về căn bệnh này hay muốn được tư vấn kỹ hơn về bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh, có thể liên hệ trực tiếp với chuyên gia của Đỗ Minh Đường để được giải đáp hoàn toàn miễn phí.

Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà – Áp Dụng Sao Cho Đúng?